La clase de combat es un programa de ejercicios cardiovasculares que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay (boxeo tailandés), tai chi o boxeo, entre otros, a través de coreografías con música en la que se pueden ejercitar brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales, permitiendo así mejorar la flexibilidad, la fuerza, la coordinación y la resistencia cardiovascular.

La clase se estructura en 3 bloques:

• Bloque de calentamiento dinámico

• Bloque de ejercicios centrados en la velocidad, energía y resistencia

• Bloque centrado en la fuerza