La clase de GAP es una gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos los glúteos, los abdominales y las piernas. El trabajo que se realiza está enfocado en la realización de ejercicios de cintura para abajo, siendo los ejercicios muy focalizados en estas tres partes del cuerpo.

La constancia y las horas dedicadas a esta gimnasia marcarán los resultados. En líneas generales, los objetivos son:

• Vientre plano

• Cintura afinada

• Piernas con mejor tono

• Glúteos endurecidos

• Mayor resistencia y mejor circulación sanguínea