El acondicionamiento físico debe ser lo más completo posible, no dejando de lado ningún aspecto que te permita alcanzar un nivel superior. En este sentido, la mejora de la movilidad articular y la flexibilidad son dos aspectos altamente importantes.

La mejora de la movilidad articular que se consigue en la clase de stretching permite que nuestro rango de movimiento explore un recorrido más amplio. De esta forma, el equilibrio de todos los músculos que movilizar una articulación se ve mejorado.

Mejorando la flexibilidad lograremos movernos con más soltura, realizar movimientos con mayor amplitud y, en consecuencia, lograr un máximo rendimiento al trabajar un músculo concreto. Asimismo, lograremos evitar posibles lesiones.